Czas przygotowania: 60 minut
Ilość porcji: 4
Jedna porcja zawiera 2,5 WW i 2WBT
Ilość porcji: 4
Jedna porcja zawiera 2,5 WW i 2WBT
- 4 podudzia z kurczaka
- 400 g ziemniaków
- 1 cukinia
- 1 cebula czerwona
- 5 ząbków czosnku
- 1 cytryna
- łyżeczka tymianku
- do smaku sól i pieprz
Marynata: Zetrzeć skórkę z całej cytryny. Dwa ząbki czosnku przecisnąć przez praskę. Składniki wymieszać z 2 łyżkami oliwy z oliwek. Natrzeć mięso, doprawić solą i pieprzem. Wstawić do lodówki na godzinę.
Ziemniaki obrać i pokroić w ćwiartki. Cebulę posiekać w piórka. Cukinię pokroić w plasterki. Piekarnik nagrzać do temp. 220 stopni. Ziemniaki i mięso wyłożyć do naczynia żaroodpornego i piec przez 15 minut. Następnie dodać cebulę, czosnek, cukinię. Całość posypać tymiankiem, solą, pieprzem. Skropić oliwą z oliwek. Piec do zarumienienia mięsa, ok 35 min.
Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email